Poradnik prawny

NEWSLETTER

Co 2 tygodnie informacje o nowych artykułach!
» więcej nt. newslettera

POLECANE SKLEPY

  • Kup reklam polecane sklepy

Jak kupować narty biegowe? Strona 2 z 2

2010-12-07, Ostatnia aktualizacja: 2013-12-02

Wiązania i buty

W przypadku nart zjazdowych sprawa jest prosta. Wiązania są ujednolicone i pasują do nich każde nowoczesne buty. Jeśli chodzi o narty biegowe, sprawa jest bardziej skomplikowana. Jest bowiem kilka rodzajów wiązań, do których pasuje dany rodzaj butów. Poniżej przedstawiamy dostępne systemy wiązań:

  • NN75
  • NNN
  • SNS

Wiązania NN75 (Nordic Norm 75 mm) są już w tej chwili nieco przestarzałe, niemniej jednak wciąż można je spotkać. Charakteryzują się trzema wystającymi bolcami, które, przy wpinaniu, trzeba dopasować do otworków znajdujących się w System wiązań NNN firmy Madshus
System wiązań NNN firmy Madshus
podeszwie buta, w tzw. kaczym nosie. Problem w tym, że te często zatykają się śniegiem, w związku z czym wpięcie buta w wiązanie może być utrudnione.

Buty do wiązań NNN Alpina T Promise
Buty do wiązań NNN
Alpina T Promise
System NNN (New Nordic Norm) jest węższy niż NN75. Buty typu NNN posiadają na przedzie podeszwy swojego rodzaju pręt, który służy do wpięcia w wiązanie oraz na całej długości podeszwy wyżłobione rowki, pasujące do prowadnic w wiązaniu.

Wiązania SNS (Salomon Nordic System) mają bardzo podobny sposób wpięcia buta. Jedyną większą różnica jest występowanie jednej prowadnicy zamiast dwóch. Występują w wersjach: Profil i Pilot. Druga wersja jest droższa i najczęściej stosowana przez zawodowców. Wiązanie Pilot SNS może być wyposażone w jeden lub dwa pręty, za które są wpinane w zapięcia.

Wybierając buty i wiązania najpierw dobierz sobie buty. Ważne żeby były wygodne, dobrze trzymały nogę w kostce (dzięki temu unikniesz kontuzji) oraz miały zapas na dodatkową ciepłą skarpetę. Kiedy już będziesz mieć buty, dobierz do nich odpowiedni system wiązań. Dzięki temu unikniesz kosztownych pomyłek.

Kije

Podobnie jak z wiązaniami, dobór kijów odbywa się na innych zasadach aniżeli w narciarstwie zjazdowym. Narciarstwo biegowe wymaga stosowania kijów znacznie dłuższych. W zjazdówkach wystarczy, jeśli kijki sięgają nieco ponad biodra, w biegówkach powinny sięgać do barków, a w przypadku kroku łyżwowego, nawet nieco ponad barki. Uprawiając narciarstwo biegowe musisz przygotować się na to, że ręce będą pracować w równym stopniu co nogi. Decydujące jest mocne i długie odepchnięcie kijkami, co nie byłoby możliwe, gdyby były one zbyt krótkie. Poniżej przedstawiamy tabelę, która pomoże w doborze długości kijków.

wzrost (cm) krok łyżwowy (cm) krok klasyczny (cm) narciarstwo
turystyczne (cm)
195 176 166 160
190 171 161 156
185 167 157 152
180 162 153 147
175 158 149 143
170 153 145 140
165 149 140 135
160 144 137 131
155 140 132 127
150 135 128 123
145 130 123 119
140 126 119 115
135 122 115 110
130 117 111 106
125 113 106 102
120 108 102 98

Producenci i ceny

Na polskim rynku dostępny jest sprzęt kilku firm specjalizujących się w narciarstwie biegowym. Poniżej przedstawiamy nasze typy:

  • Alpina
  • Atomic
  • Fischer
  • Madshus
  • Rossignol
  • Salomon
  • Skol
  • Sporten

Cenowo narciarstwo biegowe przedstawia się bardzo korzystnie. Nie dość, że jazda nie wymaga wypraw w góry ani zakupu skipasów, to jeszcze sprzęt jest znacznie tańszy w stosunku do nart zjazdowych. Dobre, nowe narty dla początkującego narciarza to wydatek rzędu 200 – 300 zł. Wiązania kosztują od 100 do 250 zł; buty renomowanych marek – od 200 do 400 zł. Kije – maksymalnie 100 zł. Za 500 – 600 zł można już skompletować pełen sprzęt i rozpocząć narciarską przygodę. Oczywiście w wersji ekonomicznej. Jeśli ktoś ma pieniądze i chce je wydać na topowy sprzęt, bez problemu może ostateczną cenę przemnożyć przez sześć. Są bowiem dostępne znacznie droższe modele nart, np. do mało popularnego w Polsce narciarstwa telemarkowego mogą kosztować ponad 2 tys. zł, buty – ponad tysiąc zł, zaś wiązania – w okolicach tysiąca złotych.

Podsumowanie

Narciarstwo klasyczne to piękny sport, który nie wymaga od początkujących narciarzy zbyt wiele, oferując w zamian bardzo dużo. Wystarczy nieco gotówki, dużo dobrych chęci i średnia kondycja fizyczna. Nagrodą będzie kontakt z przyrodą oraz wszelkie korzyści wypływające z ruchu na świeżym powietrzu. Poza tym bardzo szybko da się odczuć poprawę kondycji fizycznej. Zacząć jednak trzeba od sprzętu. Oto kilka naszych ostatnich porad.

Jeśli chcesz biegać okazyjnie, dwa razy do roku, lepiej skorzystaj z usług wypożyczalni sprzętu. Po co kupować narty, które przede wszystkim będą zbierać kurz.

Od określenia własnych preferencji dotyczących rodzaju szlaków zależy dobór odpowiedniego sprzętu. Na przygotowane, utwardzone trasy przeznaczone są narty wyczynowe i rekreacyjne. Jeśli ruszasz w teren, na przetarty szlak, a przy tym nie posiadasz dużych umiejętności, najlepsze będą narty turystyczne. W trudny, pofałdowany teren, ze sporą ilością zjazdów i podjazdów oraz z kryjącymi się pod sypkim, głębokim śniegiem konarami, kup wzmocnione narty typu backcountry.

Jeśli jesteś nowicjuszem, celuj w narty śladowe. Są niedrogie, pozwalają jeździć w lekkim terenie i na przygotowanej trasie. Pierwszy zimowy sezon na nartach śladowych pozwoli Ci wybrać dalszą ścieżkę w tym sporcie – biegi masowe albo samotne wędrówki w dziewiczym terenie.

Od wagi i wzrostu zależy dobór długości nart, dlatego warto znać swój wskaźnik BMI. Oto prosty wzór: waga (w kg)/wzrost2 (w metrach)=BMI.

Życzymy śnieżnej zimy!

Strona 2 z 2
 
 
Średnia ocena: 8.84 Liczba ocen: 75
Jak oceniasz
ten artykuł?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Artykuły Sklepy Produkty

Komentarze do artykułu (2)

  • 2012-01-22 17:11 RE: Komentarze

    Fajny artykuł tylko warto podane wzory traktować z przymrużeniem oka. Wszystko zależy od wielu innych aspektów jak np długość kończyn. To tak jak z wyborem roweru. Zwykle każdy sprzedawca opisuje swoje narty jak dobrać długość odpowiednio do wagi i to już będzie bliższe prawdy. Każda narta ma inną sztywność a w przypadku nart śladowych lub BC dodatkowo różną szerokość.
    ~gl 83.29.70.161